高考延期考生“心態崩了”？心理專家：這個月不如用來調整心態

幾天前，教育部發布公告，經黨中央、國務院同意，2020年高考延期一個月舉行。這一變化影響了不少考生的心態。網上甚至出現了段子“多出一個月時間復習，我不知道自己能不能有很大提升，但我的同學肯定可以”，諸如此類的調侃，也折射出考生們的焦慮。

為此，上海市精神衛生中心主任醫師謝斌表示，過分在意別人，不如自己好好努力。

“高三的學生為高考努力了這么久，延期的這一個月，不如用來調整心態吧�！敝x斌說，很多人越臨近考試越緊張，而緊張往往影響發揮�？忌�可利用延長的時間充分備考，此外延期的一個月，拼命去復習可能還是記不住，那不如這個月用來放松自己、調整心態，減少發揮失常的潛在風險。

“高考”時間靴子落地了，中小學何時開學依然懸而未決，不少家長也有些按捺不住了。謝斌建議，對于孩子的學習，讓教育部門的人去焦慮吧。孩子在家上網課，能上到什么程度，就上到什么程度，如果家長覺得網課效果不理想，等開學后學校老師會想辦法補上的，不用過分擔心�！凹议L現在應該做的，是營造出一個相對自由的空間，放松心態，多鼓勵孩子，說不定學習效果反而會更好�！敝x斌說。