上海市初中學業水平考試今開考 新中考首年“兩考合一”減輕備考壓力

上海師范大學附屬經緯實驗學校舉辦了特別的祝�；顒樱悍棚w300只寫有畢業生考試心愿的彩色氣球。 浦東新區新云臺中學校長王曉云為每位學生私人定制的明信片。 制圖：馮曉瑜

“少年自有凌云志，當許天下第一流�！苯裉�，全市初三應屆畢業生走進2021年中考考場。

今年是新中考首年，初中畢業考試和高中招生考試合二為一，實現“一考多用”。新增物理化學實驗操作考、外語聽說測試和跨學科案例分析等考試內容，計分科目總分由630分調整為750分。

中考前，滬上各初中學校安排了暖心又創意十足的送考儀式，讓這段青春時光因努力而變得不同。

加油少年，愿你綻放在這個完美盛夏！

特別的送考祝福，帶給畢業生特別的感動

“三、二、一，發射！”前天一早，楊浦區復旦實驗中學初三（4）班班主任陳亮帶領全班同學觀看神舟十二號載人飛船發射直播�？记白詈笠惶旖M織學生們在�？粗辈�，陳亮有特別的用意：借助神舟飛船發射，祝福全班同學在中考里“一飛沖天”。他還早早為學生們準備了“滿分飲料”，送上一份頗有儀式感的畢業禮物。

“給學姐學長來一句‘奧利給’，他們即將走上中考的戰場，大家的期待，話不用太多，別讓他們壓力大得過頭……”中考前，上海師范大學附屬經緯實驗學校的考生們也收到了來自低年級學弟學妹們的一份特殊祝�！�—自編自演的原創送考歌曲《給學姐學長來一句“奧利給”》。該校音樂教師介紹，曲調是學生們喜歡的周杰倫歌曲《Mojito》，歌詞則出自學校一至三年級合唱隊學生之手。

幾天前，學校還舉辦了一場特別的祝�；顒樱悍棚w300只寫有畢業生考試心愿的彩色氣球。畢業生們一邊放飛氣球，一邊大聲喊出自己的夢想，耳邊還傳來四五六年級19個班學弟學妹的加油鼓勁……這一幕讓在場的師生們內心澎湃。該校黨支部書記許杰表示，今年參加中考的學生大多出生于2005、2006年，他們眼界開闊、思維活躍，學校教師的送考創意其實是問計于同學、問需于同學，所以讓大家特別“走心”。

疏解備考壓力，老師紛紛獻上心理調適錦囊

如約而至的新中考，不僅考試科目、計分等有所變化，也蘊含著全新的人才評價目標�！皩τ谶@一屆考生來說，新中考的實施，有助于減輕學生重復備考的負擔和壓力�！睖�上一位教育專家直言，新中考旨在促進每一個學生的終身發展，推動人才培養模式轉變。

記者發現，滬上的初三考生和家長大多以平和的心態迎接新中考，“以不變應萬變”；而部分學校還在考前做了特別安排，幫助部分考生疏解備考壓力。

上海市進才中學東校把最后一屆畢業生班會課搬到了體育館里。在心理教師樊雨婷的帶領下，畢業生們牽起身邊同伴的手，感受彼此之間傳遞的力量。為了讓考生以最佳狀態走進考場，學校還專門設計了心理輔導游戲，讓學生們六人一組集結成“英雄聯盟”，通過游戲卡片抽取挑戰任務，以團隊作戰的方式完成任務，以此鼓勵考生傾聽內心的聲音，找尋未來理想的自己。

面對人生中第一個重要的轉折點，部分考生難免會有一些緊張或焦慮情緒�？记�，80后陳亮化身“大哥哥”，為學生們開展心理按摩�！敖洑v了幾次模擬考試后，大家心目中已有了目標學校，此時更重要的是為孩子們樹立信心、放松心情�！惫蚀�，陳亮為考生們送上“心理錦囊”：“請告訴自己，中考不過是換了一個場地寫作業，走上考場的每個人都是勝利者�！�