“在北京冬殘奧會眾多比賽項目中，有一個比賽非常有看點，那就是冰壺。冰壺運動不單單靠力量，更多的是策略， 它是一項兼具技巧與謀略的紳士運動�！眮碜陨虾５谋鶋貧埣踩诉\動員良集說，“很多人都認為冰壺是冰上的國際象棋，每一次在賽場上我們要布局，也要破對手的局，這項挑戰也是冰壺運動最吸引我的地方�！�

每天訓練四個小時 30分鐘“狂奔”10公里

在奉賢的冰壺運動員訓練基地，良集和隊友們每天需要訓練四個小時，上午兩個小時，下午兩個小時。

“之前我是輪椅競速的殘疾人運動員，中斷運動員生涯以后有幾年去工作了，后來機緣巧合之前的教練找到我，要不要一起來試試看新的冰壺隊，懷著對體育的熱愛，我就來了�！绷技�回憶起當年從社會上工作的狀態轉到冰壺運動員，也遇到了一些困難�！爱敃r做冰壺運動員，我遇到的最大的困難就是體重，賽場上要求速度，減肥變成了第一要務�！�

下定決心后，良集每天坐著手搖輪椅在操場上“狂奔”10公里，夏天的溫度讓他大汗淋漓，但是漸漸地他發現自己的身體機能和精神狀態都有明顯改善。在堅持了一個月以后，良集成功的瘦掉了10公斤�！拔也畈欢嗝刻煨枰�30-40分鐘來完成10公里的奔跑�？孔约旱碾p手奔馳在跑道上的激情與速度讓我很著迷�！贝撕�，良集的力量和速度便一發不可收拾，“我的優勢是在對力量的把控上�！�

冰壺運動員在場上會大喊大叫，良集說，“健全的運動員大喊大叫是為了刷冰，殘疾人喊叫是心理暗示，又或者說是給我們自己擲出的冰壺加油的方式�！�

給自己打80分

談起最近的比賽，上海殘疾人冰壺隊在第十一屆全國殘疾人運動會上取得了第三名的好成績，“給自己打80分吧，還是有進步的空間�！绷技�說，汗水夾雜著淚水，“這是上海殘疾人冰壺隊歷史上取得的最好的成績，離不開教練和隊員們的共同努力�！�

與隊友們的技術探討與切磋也是良集的樂趣，“賽場內外，我們都會猜對手的布局，誰猜中了還是會歡呼雀躍，賽場下來，和隊友們一起復盤，這其中能收獲經驗和快樂�！�

在近期舉辦的冬殘奧會上，有一幕讓良集感受頗深，“開幕式的最后一刻，盲人點燃火炬的時候，體現了殘疾人突破自我和阻礙到達彼岸的感覺，火炬點亮也是體現生命綻放的瞬間�！痹陔娨暺聊磺�，良集熱淚盈眶，“自強不息、突破自我，火炬點燃的那一刻就是殘疾人心中的底色�！�

從出行到生活無障礙

“作為土生土長的上海人，我出門逛商場啊這些沒有壓力的�！鄙虾�對殘疾人的包容心和關愛，無障礙設施很完善，出行之路暢通，良集說，“坐輪椅人士來到上海旅游、逛街、安居樂業沒有壓力。沒有訓練的時候，我也會出去逛逛�！�

“中國承諾要帶動三億人參與冰雪，殘疾人也不例外，也要參與冰雪運動�！绷技�直言，希望廣大殘疾人朋友愿意從事冰雪運動，希望有更多的殘疾人加入到冰壺隊，參加冰雪運動。

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