受疫情影響，2022年上海中高考延遲一個月。消息一出，不少學生和家長的心情復雜，既覺得多了復習時間，又覺得延期也是在延長焦慮。如何安放這份考前焦慮，不讓它成為孩子們中高考的攔路虎？由上海新華傳媒發起的第7期“申學課堂”，邀請上海市第四中學校長史正偉和上海市精神衛生中心心理健康促進科副科長李黎，圍繞“如何調整中高考考前焦慮”問題，為考生和考生家長提供調整心態、緩解焦慮的金點子。節目將于5月21日14時在新華傳媒上海書城官方微信視頻號播出。

上海市第四中學是一所百年名校，有初中部和高中部，每年都要迎接中考和高考。面對中高考延期，史校長需要帶領學生直面挑戰，她也將以第一視角帶來“現場報道”——孩子們的一些典型反應，其中既有現實中的困難，也有情緒上的擔憂。史校長將在現實層面提出具體的復習迎考安排建議。

面對重要考試，緊張是人的正常反應，而且，適度的緊張感也有益于更好的考場發揮。哪怕是成熟的運動員，上場前也會緊張，這種緊張，刺激他迅速進入狀態。孩子們該如何識別自己是正常的考前緊張還是考前焦慮？如果是考前焦慮，到什么程度需要干預？關于心理層面的“焦慮”問題，來自上海市精神衛生中心的專家李黎將為孩子們分析、支招。

家庭環境對孩子的影響幾乎是最大的，營造良好的家庭氛圍，有助于緩解孩子的考前焦慮。直播中還將連線兩位初三和高三學生家長，聽聽家長的心聲和困惑，為他們排憂解難。主辦方希望本期節目能給應考生帶來啟發，也能讓更多學生和學生家長對焦慮問題有所認知。

分享讓更多人看到