梅雨時節，炎熱、潮濕的氣候特點易致人“暑邪”“濕邪”。長寧區天山中醫醫院治未病科針對濕氣過重的人群開設“消暑除濕門診”，根據個性化需求，選用針灸、拔罐、中醫定向透藥、熏蒸、熱奄包、口服湯藥等多種手段達到消暑化濕目的。

自從“入梅”以來，陳先生整日里沒有精神，頭重如裹，周身困重，四肢酸懶、沉重。在朋友的介紹下，陳先生來到天山中醫醫院治未病科，向治未病科主任醫師倪歡歡求助。

“患者舌苔厚而白膩、兩側有齒痕、脈滑，這是濕氣重的明顯特征。”接著，倪歡歡醫生對癥施治，運用針灸、拔罐、敷貼等方式為陳先生進行調理、治療。

5次治療后，陳先生舌苔恢復正常，其他癥狀也基本消失。

“夏季是濕氣運行的季節，是一年中濕氣最旺盛的季節。人體在夏季，熱而汗出，熱不能緩解，而且汗出粘膩不爽，這時候就會導致體濕氣進入體內，久而久之，就會對身體造成傷害。”倪歡歡醫生介紹，“無論是孩子還是老人，我們除濕門診會為每一位患者建卡，針對他們不同的身體特點選擇合適的方法進行個性化調理、治療，祛濕固陽，同時實現‘冬病夏治’的目標。”

夏季易濕邪入體，居家、辦公時也可以從飲食上進行調理。為此，倪歡歡醫生推薦了一款便于自制的烏梅湯。

烏梅湯

原料：烏梅50g、洛神花3朵、山楂15g、陳皮10g、甘草5g、桂花酌量、清水1500ml、冰糖

制作方法：

1、用鍋裝上清水，大火燒開

2、放入烏梅、洛神花，小火煮15分鐘

3、放入山楂、陳皮和甘草再煮15分鐘

4、按口味放入冰糖，煮10分鐘，讓糖融化

5、用濾勺將鍋內的湯渣撈出來，再放入桂花，煮5分鐘就大功告成了

功效：生津止渴，健脾化濕、澀腸止瀉

消暑除濕門診

門診時間：每周一、二、五全天

建卡時間：周四上午

（來源：上海長寧）

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