就業是民生之本，促進殘疾人就業是幫助他們融入社會，實現人生價值和夢想的重要途徑。

為更好地幫助待就業殘疾人，虹口區殘聯攜手上海楊浦陽光社區服務管理中心，針對8個街道就業段失業、無業殘疾人，精心準備了“筑夢再起航，點亮新征程”——彩“虹”云就業系列培訓。

在區殘聯指導下，上海楊浦陽光社區服務管理中心圍繞虹口區待就業群體特點和需求，設計專題培訓。其中8月份邀請了國家二級心理咨詢師、樂業上海就業服務專家志愿者鄭佳君老師，圍繞職業心態調整、減壓賦能這兩個主題開展了兩次線上云培訓。

為了幫助學員們正確調整就業心態，鄭老師從常態化疫情防控期間再出發這個角度開始，教導學員們要尋找新的平衡，要身體適應、家庭適應、心理適應、社會適應，從而引申出了身心的平衡、情緒的釋放、身心情緒的調整和技巧，以及就業政策等。

隨后通過價值觀、興趣、能力、性格等方面多元探索，并借由冰山模型告訴學員們，在自己不知道的部分仍有無限潛力，指導學員們正確認識自己，才能更好地尋找自己的新支點。

減壓賦能專題課程中，鄭老師指導學員如何自檢壓力，同時尋找到壓力源后進行健康減壓，通過趣味分析小測驗和經典案例給殘疾群體分享了減壓的簡便方法，同時也是賦能給每一位培訓者，要成為更好的自己，更要享受當下的自己。

培訓中，學員們積極發言、參與互動，他們表示，通過培訓能夠更好地認識自己，并找到自己的就業新方向。

（來源：上海虹口）

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