2012年1月，一場關于“體育生活化”基地的頭腦風暴在楊浦區殷行街道展開。彼時，“體育生活化”還是一個剛剛興起的概念，與會者暢想著“體育生活化”該是怎樣的模式，未來如何更好地為市民健康服務。

2022年9月，黃浦江、蘇州河畔，晨練夜跑的身影川流不息；遍布城市各個角落大小不一的運動場上，年輕人揮灑汗水；離家不遠的樂活空間里，老年人有了專屬的健身房……上海經常參加體育鍛煉的人口比例已經超過四成，高于全國的37.2%。

十年間，上海人均體育場地面積“漲”了，從2012年的1.67平方米增加到2021年的2.44平方米。市民在家門口就能運動，體育成為生活的重要組成部分，“15分鐘社區體育生活圈”不斷完善，都恰好回應了十年前的那個問題。

“一江一河”的底色

上海先后貫通黃浦江45公里濱江岸線、蘇州河42公里公共岸線，“一江一河”串珠成鏈，為老百姓提供高品質的公共體育空間。如今，漫步楊浦濱江的5.5公里岸線，百年滄桑的工業遺存與方便惠民的健身設施相互映襯，每天都有絡繹不絕來此運動休閑的市民和游客，“工業銹帶”變身“生活秀帶”。

最美的黃浦濱江健身步道（綠道）起于南浦大橋，止于盧浦大橋，全長3000米。自2017年建成以來，步道就成了上海馬拉松賽的必經之地。步道沿途還設置了衛生間、免費飲水點、健身沖淋點、休息座椅等公共服務配套設施，方便跑友使用。

普陀區擁有中心城區最長的蘇州河岸線、最多的蘇州河河灣。岸線全長21公里，約等于半程馬拉松的長度，“半馬蘇河”的別稱也讓它自帶體育屬性。普陀區充分利用“半馬蘇河”得天獨厚的資源優勢，建設了中央籃球公園、蘇州河沿岸親水健身步道等設施，成為市民體育鍛煉的新地標。

“1263”是屬于蘇州河靜安段的數字密碼，“12”代表靜安段有12座橋，“63”代表靜安段岸線長度為6.3公里。今年的上海城市業余聯賽家庭親子運動會，一場“數字密碼挑戰賽”讓市民用運動打卡的方式，走過烏鎮路橋、西藏路橋、浙江路橋、福建路橋……重溫蘇河百年發展變遷的歷史文脈。

“一江一河”濱水岸線已經成為上海市民健康休閑生活的重要載體。沿線各區段設置的漫步道、跑步道、騎行道，足球、籃球、羽毛球、滑板、攀巖等嵌入式體育設施，為濱水岸線注入勃勃生機和活力。

“城市挖潛”的重彩

當城市空間越來越密，為更好滿足人民日益增長的體育場地需求，上海探索在城市更新過程中不斷挖潛，給體育場地做加法。

承載著幾代上海人體育記憶的上海體育館、上海體育場、上海游泳館“三件套”，正在華麗轉型，成為市民共享的體育新地標——徐家匯體育公園。 今年2月1日，綜合館“萬體匯”率先試運營，33片羽毛球場地大大緩解了上海羽毛球場地長期“僧多粥少”的困局。改造后的徐家匯體育公園，將成為“體育氛圍濃厚、賽事舉辦一流、群眾體育活躍、綠化空間宜人”的市級公共體育活動集聚區，惠及千家萬戶。

以往每年都要出國潛水的李小姐，今年夏天在上海找到了好去處。位于三鄰橋體育文化園的S10國際潛水運動俱樂部擁有全上海唯一的10米深池，足不出滬就能體驗潛水的快樂。作為上海首批“都市運動中心”試點項目之一，三鄰橋體育文化園已經入駐30個體育項目，成為上海首個以體育文化為主題產業的創意園區。充分利用產業園區、各類商業設施、廠房、倉庫等城市空間和場地設施資源，新建改建一批功能特色鮮明、事業產業聯動、綜合效益顯著的都市運動中心，也是上海近年來增加體育場地面積的突破口。

既有高大上，也有小而美。上海探索利用各類閑置用地、建筑屋頂、高架橋下等城市“金角銀邊”，支持社會力量因地制宜建設各類體育設施。普陀區中環籃球公園、長寧區北翟路中環橋下動物主題運動場、黃浦區濱江滑板極限公園、徐匯區美羅城屋頂足球場等體育設施，吸引滬上體育愛好者紛紛前來打卡。

建市民身邊的場地，為民辦實事項目市民健身步道、市民益智健身苑點、市民多功能運動場，已連續多年在市民滿意度測評中位列前茅。截至2020年底，上海已累計建成各類市民健身步道（綠道）和騎行道1954公里、市民益智健身苑點17556個、市民球場2714片、市民健身步道（綠道）1669條、社區市民健身中心101個、市民健身房186個。

“社區功能”的點睛

2021年，《上海市運動促進健康三年行動計劃（2021—2023年）》正式發布，這也是全國首個探索運動促進健康新模式的專項計劃。不僅解決“去哪兒健身”的問題，更精準關注“老年人去哪兒健身”的問題。

上海是我國老齡化程度最高的超大城市。最新數據顯示，截至2021年底，上海60歲及以上老年人口達542.22萬人，占戶籍總人口的36.3%。80歲以上高齡老年人口達83.88萬人，占60歲及以上老年人口的15.5%。高齡老人數量逐年增加，提升了養老服務需求。

2021年6月10日，上海市首批“長者運動健康之家”正式揭牌。經過一年的發展，目前本市已建成40家“長者運動健康之家”，累計服務超過100萬人次，社區老年人的獲得感和幸福感得到顯著提升。

上海之所以能領全國之先，首創面向老年人的社區多功能健身場所，源自一家民營企業的社會責任。2014年，經銷傳統健身器材的尚體健康科技，轉型主攻老年健身市場。因為企業負責人看到老年健康市場“魚龍混雜”，一些打著銷售保健產品旗號的不良商家，讓許多老人血本無歸，“我們想打造一個真正的‘健康家園’”。

2016年，靜安區大寧路街道聯合尚體健康科技公司，在粵秀名邸綜合為老服務中心開設了全市第一家嵌入式社區老年人“體養融合中心”，首創“樂活空間”的概念，并在其他區推廣。公建民營、采取免費或低價收費（99元/月）的服務模式，“樂活空間”讓老年人體驗到家門口的專業健身服務，老有所養、動有所樂，完善了社區養老服務體系。

未來，上海的“15分鐘社區體育生活圈”還將更加便捷——社區居民步行5分鐘可以抵達市民益智健身苑點、市民健身步道等小區健身設施，步行10分鐘可以抵達市民多功能運動場、市民健身驛站、“長者運動健康之家”、社區足球場等專項化健身設施，步行15分鐘可以抵達社區市民健身中心、都市運動中心、體育公園，以及市、區級公共體育場館等綜合性健身設施，營造“處處可健身”的城市環境。

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