1月8日，新冠病毒感染納入“乙類乙管”，每個人應該如何做好個人防護呢？上海市健康促進委員會辦公室、市健康促進中心送上提示。

● 個人日常防護請做到：

■ 科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集，接種疫苗。

■ 保持規律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態等健康生活方式。

■ 定時開窗通風。做好居室日常衛生。

■ 出行前應關注目的地疫情流行情況，做好出行計劃。

■ 乘坐各類公共交通工具時，應佩戴口罩，隨時做好手衛生。

● 重點人群防護請做好：

■ 60歲及以上老年人、患有較嚴重基礎疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風險人群盡快完成全程接種和加強免疫。

■ 在疫情流行期間，老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童等盡量減少前往人群密集場所，確需前往應全程佩戴口罩，建議避免長途旅行。

■ 老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童等如出現發熱、呼吸道感染等癥狀，建議及時進行抗原或核酸檢測。

● 新冠病毒感染者應注意：

■ 居家期間，盡可能待在通風較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛生間。避免共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。

■ 非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動。如需外出，應全程佩戴N95或KN95口罩。

■ 根據相關指南合理用藥，做好自我健康監測。老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童等要注意藥品適用人群范圍和多種藥品合并使用禁忌，患者本人或監護人要密切關注其健康狀況，必要時及時就診。

■ 陪護人員盡量固定，首選身體健康，完成全程疫苗接種及加強免疫的人員。

■ 做好居室臺面、門把手、電燈開關等頻繁接觸部位及浴室、衛生間等共用區域的清潔和消毒。使用常規家用清潔產品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放。

實施“乙類乙管”不代表放任不管，還需要我們共同的努力和配合，讓我們一起繼續堅持防疫衛生習慣和健康生活方式，當好自己健康的第一責任人。

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