鼓勵每周設置一天“無作業日”、打造“能出汗”的體育課，嚴禁將手機等電子產品帶入課堂……針對中小學生心理健康階段性特點和突出問題，以“小切口”為突破，近日，教育部印發通知，出臺《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》（以下簡稱《措施》）。

在緩解學業考試焦慮方面，《措施》明確提出，減輕學生過重作業負擔，嚴控書面作業總量，嚴禁布置機械重復、懲罰性作業，鼓勵每周設置一天“無作業日”。規范考試管理，減少日常測試頻次，合理設置考試難度，不得以考試成績對學生進行排名。鞏固校外培訓治理成果，繼續嚴控義務教育階段學科類培訓，規范非學科類培訓，加強學科類隱形變異培訓防范治理。有序推進中考改革，加快擴大優質高中招生指標到校，開展均衡派位招生試點，緩解學生和家長升學焦慮。全面落實生命安全與健康教育進中小學課程教材指南，每月至少開展一次綜合性教育實踐活動，提升學生心理韌性和應對能力。

圍繞學生心理健康的突出問題，《措施》中有不少有針對性的舉措。相關負責人解讀時表示，圍繞運動不夠、睡眠不足、網絡沉迷等對中小學生心理健康產生影響的突出問題，《措施》強調注重身心協同發展，培養健康生活方式。一是全面落實“每天體育活動不少于2小時”，推行“能出汗”的體育課，普及全員體育競賽，延長課間活動時間，通過體育鍛煉釋放壓力、增強體質、促進心理健康。二是保障充足睡眠，科學安排作息，嚴禁擠占睡眠時間，并將睡眠納入健康監測與教育評價體系。三是培養健康用網習慣，加強網絡素養教育，規范中小學生帶入學校的智能終端產品管理，凈化網絡環境，減少不良信息對學生的心理侵蝕。

（來源：文匯報 作者：李相如）

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