2025年11月4日，由寶山區衛生健康委員會指導，寶山區精神衛生中心主辦，上海大學醫學院與上海大學心理健康教育中心聯合協辦的“醫‘聲’開講 ‘議’起同行”健康科普品牌第四期活動于上海大學順利舉辦。本次活動依托市、區兩級專業心理資源，精準輸送健康科普進校園，為青年學子成長注入充沛的“心”能量，開啟醫校協同促進心理健康的新篇章。  

1、醫“聲”開講：與情緒壓力智慧對話

活動打破傳統講座模式，以兩場“心理能量快充”講座直擊心靈：市級心理專家金金帶來“情緒超能力：與情緒對話”主題講座，傾情分享情緒管理的智慧，引導學生讀懂情緒信號，將內心波動轉化為成長動力；區精衛中心資深心理治療師潘慧開啟“壓力下的綻放：與壓力共處”的智慧分享，結合多年臨床與咨詢經驗，科學剖析壓力來源，傳授實用共處技巧，助力學生在挑戰中實現韌性成長。

2、沉浸微療愈趴：一場好玩又治愈的心理游園會

“沉浸微療愈”環節中，七大主題區域共同構筑了一場多元立體的心靈探索之旅?？萍俭w驗區借助VR設備和生理監測技術，讓抽象的心理狀態化為可視數據；傳統投壺、趣味保齡球等動靜相宜的游戲，則讓參與者體驗壓力疏導與情緒管理的妙趣；扭蛋答題、色彩沖突挑戰等創新形式，將心理學知識巧妙融入互動體驗，幫助消解認知誤區；手工創作區引導參與者在創作中進入物我兩忘的“心流”狀態，重拾內心秩序；紙飛機載夢環節將愿景具象化，為青春注入前行的動力。

上海大學學子們在“沉浸微療愈”環節中滿載而歸，大家感嘆：“這不只是游戲，更在互動過程中，讓我更好的了解自己，既好玩又有用?！睂＜遗c講師們目睹學子從拘謹到綻放，多元體驗橋接理論與現實，讓心理學從書本走進心田，真正實現了寓教于樂，潤心無聲，為莘莘學子的健康成長注入了寶貴的“心”能量。

本次“醫‘聲’開講 ‘議’起同行”品牌活動以多元新穎的互動形式，引導同學們在輕松氛圍中掌握實用心理學知識，傳遞“關照內心可以很有趣，提升心理韌性可以有方法”的積極理念。下一步，寶山區衛健委將以健康促進“九進”工作為抓手，整合區域優質健康資源，持續探索建立健康科普的長效機制，拓展品牌活動內涵與外延，推動建立“政府主導、專業支撐、社會參與、全民共享”的健康促進新格局，為建設健康寶山、提升區域居民健康素養注入持續而深厚的新動能。

專家介紹

金金

精神科副主任醫師、兒童青少年門診醫師

臨床心理治療師

國家二級心理咨詢師

司法鑒定人

上海市精神衛生中心健康促進科副科長兼心理危機干預辦公室主任

中國心理衛生協會危機干預專委會委員

中國康復醫學會精神康復專委會委員

上海市預防醫學會社會醫學專委會委員

華東師范大學MAP中心實踐課程導師

澳大利亞-香港精神衛生急救（MHFA）導師

國際紅十字會認證心理急救（PFA）工作者

醫苑新星醫師學院講師/講師團內科組組長

潘慧

應用心理學碩士

中級心理治療師 

上海市寶山區精神衛生中心培訓教育科副科長

心理熱線與危機干預負責人

從事心理咨詢與治療工作近8年，有豐富的個體、團體心理咨詢經驗，擅長個體發展過程中的人際關系問題、壓力調節、以及焦慮抑郁等情緒問題的咨詢與治療，

豐富的科普創作經驗。既往科普作品多次獲市級獎項。

（來源：寶山衛生健康）

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